تأثير زهور اللافندر في الاسترخاء وتقليل القلق

تعتبر زهور اللافندر من النباتات الطبيعية المعروفة بتأثيرها الهادئ والمهدئ على الجسم والعقل. وقد اكتشف العديد من الأشخاص أن وضع زهور اللافندر في كيس بجانب السرير يساعد على الاسترخاء وتقليل القلق.

تحتوي زهور اللافندر على زيوت طيارة تحتوي على مركبات تسمى اللينالول والليناليل أسيتات، وهذه المركبات تعتبر مهدئة للأعصاب وتساعد في تحسين المزاج وتخفيف التوتر والقلق.

عندما يتم وضع زهور اللافندر في كيس بجانب السرير، يتم تحرير الروائح الطيارة العطرية للزهور، وهذه الروائح تنتشر في الجو وتصل إلى الأنف وتتفاعل مع مستقبلات الرائحة في الجسم. تثبت الدراسات أن الروائح الطيارة لللافندر تعمل على تنشيط مناطق في الدماغ المسؤولة عن الاسترخاء وتهدئة الجسم.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون للزهور اللافندر تأثير مرئي أيضًا. فعندما يتم وضع الزهور في كيس بجانب السرير، يمكن للألوان الزاهية والجميلة للزهور أن تعمل على تهدئة العين وتخفيف التوتر البصري.

إذا كنت تعاني من القلق أو الإجهاد، جرب وضع بعض زهور اللافندر في كيس بجانب سريرك. قد تجد أن هذه الطريقة البسيطة تساعدك في الاسترخاء وتقليل القلق وتحسين نومك.