الالتهابات في الجسم هي استجابة طبيعية للإصابة أو العدوى، ولكن عندما تصبح الالتهابات مزمنة، فإنها يمكن أن تسبب مشاكل صحية خطيرة. هنا تأتي أهمية النظام الغذائي خالي من الجلوتين والألبان …

الاستحمام البارد هو عادة يمكن أن تكون مفيدة لصحتنا ورفاهيتنا العامة. واحدة من الفوائد المذهلة للاستحمام البارد هي قدرتها على زيادة مستويات الدوبامين في الجسم. الدوبامين هو ناقل عصبي يلعب …

دور الدهون في البنكرياس في السنوات الأخيرة، برزت نظرية هامة تشير إلى أن تراكم الدهون في البنكرياس هو المسؤول الرئيسي عن مقاومة الأنسولين وتطور مرض السكري. لذلك، فإن فقدان الوزن …

Our mental health plays a crucial role in our overall well-being. It affects how we think, feel, and act, and influences our ability to cope with stress, build relationships, and …