التنفس العميق هو تقنية بسيطة وفعالة يمكن استخدامها لتحقيق الاسترخاء وتخفيف التوتر. يعتبر التنفس العميق من الأساليب الشائعة في التأمل واليوغا، ولكن يمكن لأي شخص الاستفادة من هذه الطريقة لتحسين …

نظرة عامةالأطعمة المصنعة بشكل مفرط لا تفتقر فقط إلى العناصر الغذائية الأساسية، بل تحتوي أيضًا على مكونات ضارة مثل حمض اللينوليك، السكريات المضافة، الكربوهيدرات المكررة والمواد الحافظة الاصطناعية، والألوان والنكهات. …

يعتبر التمر من الفواكه اللذيذة والمغذية التي تحظى بشعبية كبيرة في العالم العربي. ومن المعروف أن تناول التمر يمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية، ومن بين هذه الفوائد القيمة هو …

فهم الحساسية الغذائية تعتبر الحساسية الغذائية من المشاكل الصحية الشائعة التي يمكن أن تؤثر على نوعية حياة الأفراد. وتنتج هذه الحساسية عن استجابة غير طبيعية من جهاز المناعة تجاه بعض …

تُعد قرحة المعدة من الأمراض الشائعة التي تؤثر على الجهاز الهضمي. وتتسبب في آلام شديدة وتأثير سلبي على نوعية الحياة للأشخاص المصابين بها. ومن بين العلاجات الفعالة لقرحة المعدة يأتي …