فوائد فيتامين سي والأطعمة التي تحتوي عليه فيتامين سي هو مغذي هام لصحة جسم الإنسان. يلعب دوراً رئيسياً في تعزيز جهاز المناعة وتعزيز صحة الجلد وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة. …

المقدمة: أهمية النشاط البدني يعد النشاط البدني جزءًا أساسيًا من نمط الحياة الصحي، حيث يساهم في تعزيز الصحة العامة والرفاهية. من بين أنواع النشاط البدني المتعددة، يحتل المشي مكانة خاصة …

تعد الإنفلونزا وكوفيد-19 من الأمراض الفيروسية التي تنتشر بسرعة في جميع أنحاء العالم، وتسبب العديد من المشاكل الصحية والمضاعفات الخطيرة. ومن الجدير بالذكر أن هناك بعض العناصر الغذائية التي يمكن …