التنفس العميق هو تقنية بسيطة وفعالة يمكن استخدامها لتحقيق الاسترخاء وتخفيف التوتر. يعتبر التنفس العميق من الأساليب الشائعة في التأمل واليوغا، ولكن يمكن لأي شخص الاستفادة من هذه الطريقة لتحسين …

زيت بذور التين الشوكي هو زيت طبيعي يستخرج من بذور التين الشوكي، وهو نبات صحراوي ينمو في العديد من البلدان الحارة. يعتبر زيت بذور التين الشوكي من أقوى المضادات الحيوية …

البكتيريا الحلزونية (H.pylori) هي نوع من البكتيريا التي تعيش في المعدة والأمعاء الدقيقة للإنسان. تعتبر البكتيريا الحلزونية سببًا رئيسيًا لالتهاب المعدة وقرحة الاثني عشر. قد يعاني الأشخاص المصابون بالبكتيريا الحلزونية …

مقدمة فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19) قد تسبب في جائحة عالمية وتأثرت بها العديد من الدول. ومن أجل مكافحة هذا الفيروس، تم تطوير عدة لقاحات في مختلف أنحاء العالم. وقد اختلفت …

مع التقدم في السن، يصبح الحفاظ على كتلة العضلات أمرًا هامًا لصحة الجسم والحفاظ على القوة والحركة الجيدة. واحدة من الطرق الفعالة للحفاظ على العضلات هي استهلاك بروتين الواي. بروتين …

الريكي هو شكل من أشكال العلاج بالطاقة يعتمد على فكرة أن طاقة “قوة الحياة” تتدفق عبر جسم كل شخص. ووفقا لهذه الفلسفة، فإن المرض والضغط النفسي يدلان على انخفاض طاقة …