شاركها 0FacebookTwitterPinterestWhatsappTelegramLINEEmail202تسمح تقنيات الارتجاع البيولوجي للأشخاص بالتحكم في العمليات الجسدية التي تحدث عادةً بشكل لا إرادي — مثل معدل ضربات القلب، وضغط الدم، وتوتر العضلات، ودرجة حرارة الجلد — من أجل تحسين الحالات بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم، والصداع، والألم المزمن.يعمل المرضى مع معالج الارتجاع البيولوجي لتعلم تقنيات الاسترخاء والتمارين العقلية. في الجلسات الأولية، يتم توصيل أقطاب كهربائية بالجلد لقياس الحالات الجسدية، ولكن في النهاية يمكن ممارسة التقنيات بدون معالج أو معدات.لا يزال الباحثون غير متأكدين من كيفية أو سبب عمل الارتجاع البيولوجي، لكن الكثير من الأبحاث تشير إلى أنه يفعل ذلك. يبدو أن الاسترخاء عنصر أساسي، حيث أن معظم الأشخاص الذين يستفيدون من هذه الممارسة يعانون من حالات ناجمة عن الإجهاد أو تتفاقم بسببه. أثناء الارتجاع البيولوجي، تصبح أكثر وعيًا بكيفية تفاعلك الجسدي مع التوتر أو التمارين الرياضية أو المشاعر. وفي المقابل، يمكنك تعلم كيفية تقليل الآثار السلبية على جسمك وصحتك.في عام 2017، جمع الباحثون 451 سجلًا حول الارتجاع البيولوجي والأداء الرياضي. ومن بين جميع الأوراق البحثية، وجدوا سبعًا منها بحاجة لمراجعة متعمقة. وكانت النتائج رائعة: قام 85 بالمائة من الرياضيين بتحسين أدائهم عن طريق العبث بمعدل ضربات القلب باستخدام الارتجاع البيولوجي.ولكن حتى لو لم تكن رياضيًا، فهناك أخبار جيدة. أظهرت دراسة أجريت عام 2016 أن الارتجاع البيولوجي يمكن أن يكون علاجًا فعالًا للصداع، والذي يعاني منه 90 بالمائة من الأشخاص مرة واحدة على الأقل سنويًا. قد تعجبك أيضاً طرق تخفيف آلام الصداع: طرق العلاج المنزلي للصداع فوائد الثوم والعسل: ماذا يمكن أن يقدم لك هذا التوأم القوي؟ فهم الطب البديل: مفهومه وفوائده وأنواعه فوائد الطب الايورفيدا: تحقيق التوازن وتعزيز الصحة العامة الارتجاع البيولوجيالاسترخاءالصحة الجسدية شاركها 0 FacebookTwitterPinterestWhatsappTelegramLINEEmail rabiya kanwal Follow Author المقالة السابقة فوائد العلاج بالمياه المعدنية: ما هي وكيف تستفيد منها المقالة التالية فوائد الطب بتقويم العمود الفقري: تحسين صحة العضلات والعظام قد تعجبك أيضاً Bookmark الطب البطيء: اليقظة الذهنية في الرعاية الصحية 17 أكتوبر 2023 Bookmark فوائد جذر العرقسوس في علاج التهاب المعدة 28 يناير 2024 Bookmark علاج الجنود المصابين بالزحار بواسطة الثوم في الحرب العالمية الأولى 16 ديسمبر 2023 Bookmark أنواع الأدوية البديلة: المنتجات العشبية، المنتجات الغذائية والبروبيوتيك 17 أكتوبر 2023 Bookmark أهمية الفضة الكولويدال في مواجهة معظم الكائنات الدقيقة بما في... 28 ديسمبر 2023 فوائد ارتداء الجوارب الطويلة والضيقة لعلاج انخفاض ضغط الدم والدوالي... 28 يناير 2024 Bookmark فوائد الحجامة في التخلص من السموم في الجسم 23 نوفمبر 2023 Bookmark فهم الطب البديل: مفهومه وفوائده وأنواعه 17 أكتوبر 2023 Bookmark فوائد الزنك في مكافحة الإنفلونزا وكوفيد-19 4 ديسمبر 2023 Bookmark فوائد العلاج العطري واستخداماته في تعزيز الشفاء 17 أكتوبر 2023اترك تعليقًا إلغاء الرداحفظ اسمي، البريد الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح للمرة القادمة التي سأعلق فيها.